Школа “Світоч”. Осінь приносить нам не лише прохолоду, а й безліч корисних продуктів для підтримки здоров’я. Саме цій актуальній темі була присвячена година спілкування у 9-А класі під назвою “Дари осені для зміцнення імунітету”. Учні 9-А класу обговорили, що таке імунітет та чому восени організм потребує особливої уваги через зменшення сонячного світла та перепади температур.
Під час зустрічі школярі розібрали топ осінніх суперфудів України. Серед них гарбуз, шипшина, буряк, волоські горіхи та часник із цибулею, які є природними антибіотиками завдяки фітонцидам. Окрему увагу приділили розвінчуванню міфів про здоров’я. Діти дізналися, що вітаміни з їжі засвоюються краще за синтетичні аналоги в капсулах. Також з’ясували, що квашена капуста, петрушка та чорна смородина перевершують лимон за вмістом вітаміну С.
Також підлітки отримали корисний чек-ліст дев’ятикласника для зміцнення імунітету. Він нагадує про важливість восьмигодинного сну для відновлення імунних клітин, щоденних прогулянок, водного балансу для вимивання токсинів та обов’язкової наявності овочів чи фруктів на тарілці. На завершення заходу всі ознайомилися з рецептами вітамінних осінніх смузі.
