Школа “Світоч”.
Сьогодні учні 5-А класу на годині спілкування поговорили про справжнього короля українських городів. Він великий, яскравий та ховає в собі справжні скарби для здоров’я. Під час бесіди школярі ознайомилися з історією, багатим вітамінним складом та цілющими властивостями гарбуза, формуючи навички правильного харчування та здорового способу життя.
Діти дізналися, що цей овоч містить залізо, калій, кальцій, магній, фосфор та цинк. Завдяки високому вмісту вітаміну C та бета-каротину, який і надає гарбузу насичений помаранчевий колір, він чудово зміцнює імунітет та допомагає організму боротися з осінніми застудами. Крім того, каротин у його складі дбає про здоров’я очей та покращує зір.
Також діти з’ясували, що велика кількість клітковини допомагає шлунку працювати без збоїв. Окрему увагу приділили гарбузовому насінню, яке є цінним джерелом корисних жирів омега-3, цинку та вітаміну E, що значно покращують роботу мозку й пам’ять.
Наприкінці заходу розвіяли популярний міф про те, що в Україні з гарбуза готують лише кашу. Насправді з нього можна приготувати безліч смачних та корисних страв, наприклад, ніжні супи-пюре, запашні пироги, солодкі цукати, запікати його з медом і навіть робити свіжий сік. Здорове харчування є дуже смачним та різноманітним.
