Школа “Світоч”.
Учні 8-Б класу глибоко занурилися у важливу тему ментального здоров’я під час години спілкування “Ти як? Повертаємось до школи!”. Вони обговорили, що таке ментальне здоров’я, як впоратися з апатією, як зупинити паніку та інші актуальні питання.
Знайомство з “Аптечкою швидкої психологічної допомоги” відкрило учням нові інструменти для підтримки свого емоційного стану. Перегляд та аналіз відео “Що таке стрес і як з ним боротись?” допомогли краще зрозуміти природу стресу та навчитися ефективно з ним взаємодіяти.
Учні також навчилися аналізувати свій рівень стресу та ознайомилися з телефонами гарячої лінії допомоги, куди можна звернутися у складних ситуаціях.
Практичні вправи “Техніки релаксації” (повільне дихання, струси з себе стрес, камінчик, заземлення та інші) дали можливість учням відчути на собі ефективність різних методів саморегуляції та знайти ті, що найкраще підходять саме їм.
На завершення години спілкування учні поставили собі цілі на цей навчальний рік та написали зворушливі листи собі у майбутнє, наповнені надіями та мріями.
