Школа “Світоч”. “Ти як?”
У 6-Б класі відбулася надзвичайно важлива та пізнавальна година спілкування на тему «Ментальне здоров’я – твоя внутрішня суперсила» (в межах Всеукраїнської програми «Ти як?»).
Учні разом досліджували, що ж таке ментальне здоров’я та чому про нього необхідно дбати щодня, особливо в нинішні непрості часи.
Під час онлайн-зустрічі шестикласники:
💡 дізналися, як розпізнавати та розуміти власні емоції;
💤 обговорили прості, але дієві правила турботи про себе (здоровий сон, збалансоване харчування, фізична активність, вдячність та позитивне спілкування);
🧘♀️ ознайомилися із практичними вправами та техниками для зниження стресу й тривожності, які можна легко виконувати самостійно;
📞 отримали корисні контакти й алгоритми дій: куди й до кого звертатися по допомогу та підтримку, якщо стає важко (від шкільного психолога до всеукраїнських гарячих ліній, таких як «Ла Страда – Україна»).
Діти зрозуміли: відчувати різні емоції – це нормально, а піклуватися про свій внутрішній стан – це справжня суперсила, яка допомагає долати будь-які життєві труднощі.
Дбаємо про себе, тримаємося разом та підтримуємо один одного! ❤️✨
#ПрограмаМентальногоЗдоров‘яТиЯк?
