Під час зустрічі говорили про те, що кожна людина має свої внутрішні ресурси, які допомагають долати труднощі, справлятися зі стресом, захищати особисті кордони та зберігати емоційну рівновагу.
Разом ми:
з’ясовували, що таке «психологічна броня»; визначали власні сильні сторони та ресурси; розглядали життєві ситуації й шукали конструктивні способи реагування; говорили про особисті кордони та вміння сказати «ні»; вчилися розрізняти корисну та некорисну психологічну броню; створювали власний «набір внутрішнього захисту».Важливий висновок заняття: психологічна броня — це не стіна, яка відгороджує нас від усього світу. Це наші внутрішні опори, які допомагають залишатися собою навіть у складних ситуаціях.
А програма «Ти як?» нагадує нам про просту, але важливу річ: піклуватися про своє ментальне здоров’я — так само природно, як піклуватися про фізичне.
